4 cách chưng yến đường phèn táo đỏ đơn giản, giữ trọn dưỡng chất

Rate this post

3. Cách nấu yến mạch hạt sen táo đỏ

cách nấu yến chưng đường phèn táo đỏ hạt sen

Ngoài 2 cách nấu cháo yến mạch đường phèn táo đỏ nêu trên, bạn cũng có thể kết hợp với một nguyên liệu bổ dưỡng khác để món ăn thêm thơm ngon, bổ dưỡng đó là hạt sen.

Theo đông y, hạt sen có tính thanh nhiệt, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sự kết hợp của hạt lily trong tổ yến đỏ làm tăng khả năng thanh nhiệt cho cơ thể, cực kỳ thích hợp cho những người suy nhược, mệt mỏi, kiệt sức…

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm tổ yến đỏ chưng đường hoa huệ:

  • 1 tai yến mạch
  • Khoảng 10 quả táo đỏ
  • 30 g đường phèn, tốt nhất là đường nâu xay mịn
  • 100 g hạt sen tươi

Hướng dẫn cách nấu yến chưng đường phèn táo đỏ hạt sen:

  • Bước 1 và 2: Bạn sơ chế yến mạch và táo đỏ như trong công thức Yến mạch chưng đường phèn táo đỏ đã hướng dẫn ở trên.
  • Bước 3: Bạn rửa sạch hạt giống hoa loa kèn tươi rồi dùng dao rạch nhẹ một đường xoắn ốc sát vào phần vỏ xanh, sau đó tiến hành cắt bỏ phần đầu của hạt hoa loa kèn. Sau đó, dùng tay bóc nhẹ lớp vỏ lụa bên ngoài. Tiếp theo, cho hạt sen vào nồi nước rồi luộc chín hạt sen.
  • Bước 4: Cho tổ yến và táo đỏ đã sơ chế vào bát sứ, sau đó cho nước vào sao cho nước trong bát cao hơn mặt tổ yến khoảng 2 phân.
  • Bước 5: Đặt bát yến mạch vào nồi, cho nước vào nồi bên ngoài bát sứ sao cho mực nước không cao hơn 1/2 bát sứ rồi đậy nắp bát sứ lại. Sau đó, đậy nắp nồi, bật bếp ở lửa nhỏ để ninh yến táo đỏ trong khoảng 25-30 phút.
  • Bước 6: Sau 25-30 phút, cho hạt sen đã rang chín và 30 g đường phèn vào thố sứ, đậy nắp nồi và tiếp tục đun thêm 5 phút để đường phèn tan hết, hạt sen nở nụ hoa, nở đều. kết thúc rồi. ra khỏi lửa..
Tham Khảo Thêm:  Siêu âm thận là gì, đọc kết quả khi siêu âm thận như thế nào?

Cách nấu yến mạch với táo đỏ và hạt sen tuy đòi hỏi nhiều công đoạn và thời gian chế biến nhưng bù lại bạn sẽ nhận được một món ăn vô cùng bổ dưỡng giúp thư giãn tinh thần, ngủ ngon hơn và hỗ trợ làm đẹp da nữa.

4. Cách nấu tổ yến kỷ tử táo đỏ đường phèn

cách nấu cháo yến mạch với táo đỏ

Câu kỷ tử là một vị thuốc quý mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sự kết hợp của kỷ tử trong công thức táo đỏ ngâm đường sẽ giúp làm đẹp da, giảm cân giữ dáng cho chị em phụ nữ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm tổ yến đỏ chưng đường phèn:

  • 1 tai yến mạch
  • Khoảng 10 quả táo đỏ
  • 30 g đường phèn, tốt nhất là đường phèn
  • Khoảng 15 quả goji
  • bông tuyết tai

Hướng dẫn cách pha chế đường kỷ tử:

  • Bước 1 và 2: Bạn sơ chế yến mạch và táo đỏ như trong công thức Yến mạch chưng đường phèn táo đỏ đã hướng dẫn ở trên.
  • Bước 3: Rửa sạch quả mọng và ngâm trong nước khoảng 15-20 phút. Bông tuyết bạn đem ngâm nước cho nở ra rồi cắt bỏ chân, rửa sạch rồi ngâm nước khoảng 15-20 phút. Trong khi ngâm, bạn có thể vắt chúng nhiều lần để làm sạch tuyết lông. Cuối cùng lấy các nguyên liệu này ra để khô.
  • Bước 4: Cho yến sào, táo đỏ và kỷ tử đã sơ chế vào bát sứ, sau đó cho nước vào sao cho nước trong bát cao hơn mặt yến khoảng 2 ngón tay.
  • Bước 5: Đặt bát yến mạch vào nồi, cho nước vào nồi bên ngoài bát sứ sao cho mực nước không cao hơn 1/2 bát sứ rồi đậy nắp bát sứ lại. Sau đó, đậy nắp nồi, bật bếp ở lửa nhỏ đun tổ yến táo đỏ trong khoảng 25-30 phút để các nguyên liệu chín đều.
  • Bước 6: Sau 25 – 30 phút, cho phần bông tuyết đã chuẩn bị và 30 g đường phèn vào đĩa sứ rồi đậy nắp nồi tiếp tục đun khoảng 5 phút nữa cho đường tan hết và bông tuyết chín thì tắt lửa.
Tham Khảo Thêm:  Ngành nông lâm ngư nghiệp là gì? Những chia sẻ về ngành

Cách nấu tổ yến chưng đường phèn với táo đỏ kỷ tử mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng, giúp bồi bổ sức khỏe không chỉ cho phụ nữ, người lớn tuổi mà cả những người mới ốm dậy.

Khám phá công dụng của bột yến mạch táo đỏ

cách nấu cháo yến mạch với táo đỏ

Vậy là bạn đã biết cách làm món yến chưng đường phèn táo đỏ thơm ngon, bổ dưỡng rồi đấy. Thêm lõi táo đỏ vào chế độ ăn uống của bạn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như:

  • Đây là loại thực phẩm dễ tiêu hóa, giúp cơ thể dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn.
  • Yến sào táo đỏ có lợi cho việc phục hồi da.
  • Các mẹ có thể bồi bổ sức khỏe sau sinh bằng cách chưng yến mạch đường phèn với táo đỏ.
  • Món ăn này còn giúp giảm mệt mỏi.
  • Chức năng thần kinh cũng được cải thiện nhờ những dưỡng chất quý giá trong lõi táo đỏ.
  • Tổ yến chưng đường phèn táo đỏ còn giúp tăng cường miễn dịch.
  • Nếu bạn đang tìm một món ăn chống lão hóa, hãy học cách làm Yến mạch đường phèn táo đỏ.
  • Tấm này cũng hỗ trợ sửa chữa các tế bào bị hư hỏng và kích thích sự phát triển của các tế bào mới.

Hi vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết cách làm món yến chưng đường phèn táo đỏ thơm ngon, bổ dưỡng.

Hy vọng thông qua bài viết 4 cách chưng yến đường phèn táo đỏ đơn giản, giữ trọn dưỡng chất Cakhia TV trang web trực tiếp bóng đá miễn phí sẽ giúp ích được quý bạn đọc.

Tham Khảo Thêm:  Vẻ đẹp của hình tượng các nhân vật Tnú, cụ Mết, Dít, bé Heng

Related Posts

Diên Niên là gì? Ý nghĩa tốt xấu khi xây nhà hướng Diên Niên

Diên Niên là gì? Ý nghĩa tốt xấu khi xây nhà hướng Diên Niên sẽ được Homedy đề cập trong bài viết dưới đây, các bạn cùng…

Chứng minh Chiếu dời đô có kết cấu chặt chẽ, lập luận giàu sức

Văn bản 1 Bà nuôi nó bảy năm, đến khi nó mười hai tuổi thì cho làm con nuôi, người ta lấy mười đồng. Thế thì cải…

Phân tích Chuẩn bị hành trang vào thế kỉ mới (9 mẫu)

TOP 9 bài Phân tích tác phẩm Chuẩn bị hành trang vào thế kỉ mới siêu hay, kèm theo 2 dàn ý chi tiết. Qua đó, giúp…

Hướng dẫn nghi thức cúng ông Công ông Táo đầy đủ nhất 2023

Ceremonia e adhurimit të Cong Ong Tao në parajsë nuk ka nevojë të organizohet me hollësi, por duhet të jetë solemne dhe e menduar, duke treguar zemrën…

Dàn ý cảm nhận vẻ đẹp của tình đồng chí trong bài thơ Đồng chí

Dàn ý tham khảo và phân tích bài viết về tình bạn trong Đổng Chí (Chính Hữu) tôi. ngoại hình – Trình bày bài thơ Bạn của…

Điều kiện để được nâng lương trước thời hạn mới nhất 2023

1. Các tiêu chí để được nâng lương trước thời hạn: Vậy để đáp ứng được các tiêu chuẩn quy định về nâng lương trước thời hạn…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *