4 Món Cháo Ăn Dặm Cho Bé 9 Tháng Tuổi Đầy Đủ Dinh Dưỡng

Bước sang tháng thứ 9, bé bước sang giai đoạn ăn dặm thứ hai. Giai đoạn này nhu cầu dinh dưỡng của bé đã thay đổi nên mẹ hãy học cách nấu cháo cho bé 9 tháng hợp lý. để bé có đủ chất dinh dưỡng. Điều này thực sự quan trọng, nhất là với trẻ biếng ăn và chậm tăng cân.

Những lưu ý khi nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi

Khi nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi, cha mẹ nên tìm hiểu xem giai đoạn này bé ăn được những món gì và nhu cầu dinh dưỡng ra sao. Ngoài ra, để trẻ ăn dặm tốt hơn, mẹ phải nắm được một số nguyên tắc.

Cần lưu ý gì khi cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm?

Bé 9 tháng ăn dặm được những gì?

Lúc 9 tháng, bé đã bắt đầu ngồi và mọc răng (2-4 răng) nên bé rất thích tập nhai. Lúc này bé cũng đã quen với thức ăn đặc và nhu cầu dinh dưỡng của bé đã thay đổi so với trước. Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi và vitamin D để xương phát triển chắc khỏe, phục vụ cho việc tập ngồi và tập bò.

Vậy bé 9 tháng ăn dặm được những gì? Giai đoạn này, bé có thể ăn hầu hết các loại rau, trái cây, trứng, thịt và một số hải sản. Đặc biệt:

Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào cho bé. Đây là nguyên liệu không thể thiếu khi nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi. Giai đoạn này, cha mẹ nên cho trẻ làm quen với các loại rau củ như súp lơ xanh, rau họ cải, rau muống, khoai tây, khoai lang…

9 tháng tuổi ăn được hầu hết các loại rau củ

Bước sang tháng thứ 9, bé có thể ăn thêm các loại trái cây như: chuối, táo, lê, bơ, xoài, đu đủ… Bé có thể tự nhai nên mẹ chỉ cần rửa sạch, thái miếng dài. , không quá khó để trẻ dễ dàng cắn.

Nếu như ở giai đoạn trước, bé chỉ được làm quen với thịt gà thì giờ đây, mẹ có thể nấu cháo cho bé 9 tháng kết hợp thịt lợn, thịt bò, cá, tôm và trứng.

Quy tắc cho trẻ 9 tháng tuổi ăn dặm

Khi cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm, cha mẹ cần nắm rõ những nguyên tắc sau:

Cho trẻ ăn đủ 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ/ngày

Với bữa chính, mẹ có thể cho bé ăn cháo hoặc cơm, thỉnh thoảng đổi cho bé ăn bún hoặc mỳ.

Với các bữa ăn nhẹ, nên cho trẻ ăn hoa quả, sữa chua, váng sữa… để bổ sung khoáng chất và vitamin.

Cho con bú ngày 3-4 lần

Bé dưới 1 tuổi vẫn cần sữa mẹ. Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung thức ăn dặm cho bé, cần duy trì việc cho bé bú mẹ. Hoặc nếu mẹ bận có thể thay thế bằng sữa công thức (500-600ml/ngày).

Nên cho bé uống 500-600 ml sữa mỗi ngày

Thực đơn hàng ngày của trẻ nên có đủ 4 chất dinh dưỡng sau:

• Tinh bột: Bạn có thể nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi với các loại thực phẩm giàu tinh bột như gạo, lúa mì, yến mạch, các loại đậu, khoai tây…

• Chất đạm: bạn nên bổ sung thêm chất đạm bằng cách phối hợp một số loại thực phẩm như: thịt lợn, thịt gà, lòng đỏ trứng gà, cá, tôm,… vào món cháo cho bé 9 tháng tuổi.

• Chất béo: dùng dầu ăn, bơ thực vật hoặc một số loại hạt để cung cấp đủ chất béo cho bé.

• Vitamin và khoáng chất: việc bổ sung vitamin và khoáng chất khá đơn giản, mẹ chỉ cần nấu cháo bằng cách kết hợp các loại rau củ cho bé ăn dặm và thêm hoa quả vào món ăn của bé.

Gợi ý 4 món cháo dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

Bạn đang băn khoăn không biết nên kết hợp các loại thực phẩm như thế nào để mang đến cho con một bữa ăn ngon miệng mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng? Dưới đây là gợi ý 4 món cháo ngon cho bé 9 tháng tuổi mà mẹ có thể tham khảo.

Cháo cá hồi bí đỏ

Cá hồi là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo lành mạnh, Omega-3, axit amin… nên rất hữu ích cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Bí đỏ cung cấp nhiều năng lượng giúp bé khỏe mạnh và dễ tăng cân.

Khi nấu cháo cá hồi và bí đỏ cho bé 9 tháng tuổi, bạn cần chuẩn bị: 100 g cá hồi, 200 g bí đỏ, 2 nắm gạo tẻ và một ít muối.

Dù bé đã mọc răng nhưng xương hàm và hệ tiêu hóa vẫn chưa phát triển hoàn thiện. Do đó, cá hồi và bí đỏ nên được làm sạch trước khi cho vào cháo.

Cháo cá hồi bí đỏ bổ sung chất béo, cung cấp năng lượng cho bé

Cháo thịt bò bắp cải

Mẹ nên chuẩn bị một số nguyên liệu sau để nấu cháo thịt bò bắp cải cho bé: 20g thịt bò xay, 25g bắp cải, 2 nắm gạo tẻ và dầu oliu.

Công thức nấu cháo cho bé này có chứa bắp cải – một loại rau giàu dinh dưỡng và giàu chất xơ. Vì vậy, nó có tác dụng giải nhiệt, thanh nhiệt, trị táo bón.

Ngoài ra, thịt bò còn chứa nhiều protein, sắt, kẽm, vitamin B6, B12 rất tốt cho sự phát triển trí não và thể chất.

Cháo trứng gà khoai lang

Để nấu cháo khoai lang trứng cho bé 9 tháng tuổi, bố mẹ cần chuẩn bị: 1 nắm gạo tẻ, 1 nắm gạo nếp, 1 quả trứng gà, 1 củ khoai lang và dầu ăn cho bé.

Khi nấu, khoai lang nên được hấp chín trước, sau đó cắt nhỏ, sau đó cho vào nấu cùng cháo. Với trứng, bạn phải đợi đến khi cháo sôi thì cho vào cháo và đánh đều để không bị tanh.

Công thức cháo cho bé 9 tháng tuổi này chỉ nên cho bé ăn 3-4 bữa/tuần. Các thức ăn còn lại nên dùng các loại sữa công thức khác để cân bằng dinh dưỡng cho bé.

Cháo Trứng Gà Khoai Lang có vị khoai lang dịu nhẹ kích thích bé ăn ngon miệng

Cháo rau nóng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt heo là loại thịt đầu tiên nên cho trẻ ăn dặm. Đây là thực phẩm bổ sung đạm, kẽm, kali, sắt, vitamin D và vitamin B cho bé. Những dưỡng chất này rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé.

Công thức nấu món cháo này cần: 30g thịt lợn nạc, 30g rau ngót và 2 nắm gạo tẻ.

Chú ý khi nấu phải xay nhuyễn thịt lợn. Mẹ có thể xay và lọc lấy nước để nấu cháo cho bé. Nếu mẹ muốn cho con ăn thêm chất xơ thì sau khi xay rau củ mẹ không cần lọc mà nấu cùng.

kết luận

Với những thông tin về cách nấu cháo ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi mà Pigeon Việt Nam chia sẻ trên đây, hi vọng bố mẹ có thể nấu thành công món cháo ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé. Ngoài ra, mẹ cũng có thể lựa chọn thêm các sản phẩm ăn dặm đến từ thương hiệu Pigeon Việt Nam tiêu chuẩn Nhật Bản, giúp bé có nhiều thức ăn và tập nhai tốt hơn. Sản phẩm tẩy trang Pigeon đảm bảo tiêu chuẩn cao, giúp mẹ chăm sóc bé yêu mỗi ngày. Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn có thể truy cập website Pigeon.com.vn hoặc gọi đến số hotline (028) 2213 3022 để được hỗ trợ thông tin chi tiết và đầy đủ về sản phẩm nhé!