Dây chằng: định nghĩa, phân loại, chức năng

Dây chằng là một trong những thành phần không thể thiếu của cơ thể con người. Nhờ sự tồn tại của bộ phận này mà cơ thể chúng ta có thể cử động, chuyển động. Vậy chức năng của dây chằng là gì? Có bao nhiêu loại dây chằng trong cơ thể con người? Tất cả sẽ được Bác sĩ Hồ Đức Việt giải đáp qua bài viết dưới đây.

QUYẾT TÂM

Dây chằng về cơ bản là một mô liên kết sợi. Nó có tác dụng bảo vệ và cố định các đầu khớp. Đồng thời giúp liên kết các xương trong cơ thể lại với nhau. Về mặt cấu trúc, dây chằng bao gồm các sợi collagen.

Có hàng trăm dây chằng trong cơ thể con người được phân bố ở các khớp. Chẳng hạn như cổ, vai, khuỷu tay, lưng, đầu gối, cổ tay, mắt cá chân… Mỗi loại dây chằng sẽ có hình dạng và kích thước khác nhau. Nếu bị tác động lực mạnh, dây chằng sẽ bị giãn thậm chí đứt.

Xem thêm: Đứt dây chằng chéo trước: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị

Chức năng của dây chằng là gì?

Các chức năng của dây chằng bao gồm:

• Nối các đầu xương lại với nhau để tạo thành khớp.
• Nó đóng một vai trò quan trọng trong quy định chung.
• Ổn định và kiểm soát sự trượt và trơn của bề mặt khớp, giúp cơ thể vận động hiệu quả.
• Nâng đỡ khung xương, khung xương, giúp cơ thể có hình dạng đặc trưng.
• Dây chằng xương chứa các đầu dây thần kinh cảm giác cụ thể. Nó có tác dụng cung cấp các tín hiệu thần kinh cần thiết để duy trì tư thế.
• Hạn chế sự vận động quá mức của các hệ xương trong cơ thể.

Nói chung, dây chằng đóng một vai trò quan trọng trong chuyển động của cơ thể. Góp phần chuyển động cơ thể trơn tru. Hiểu được chức năng của dây chằng sẽ giúp chúng ta biết các biện pháp bảo vệ dây chằng và khớp. Đồng thời giúp hạn chế những hư hỏng có thể xảy ra.

thứ hạng

Ngoài việc hiểu chức năng của dây chằng, chúng ta cũng cần biết có bao nhiêu loại dây chằng tồn tại trong cơ thể. Dây chằng có thể được chia thành hai loại chính. Đó là dây chằng màu trắng chứa nhiều sợi collagen, rất cứng và không đàn hồi. Và các dây chằng màu vàng rất giàu sợi đàn hồi, khá cứng mặc dù chúng cho phép cử động đàn hồi.

Về số lượng dây chằng trong cơ thể con người, người ta thống kê như sau:

• Có tổng cộng 900 dây chằng trong cơ thể con người.
• 600 dây chằng có ở tay và chân.
• 70 dây chằng ở cổ.
• 230 dây chằng trong thân cây.
• 40 dây chằng vùng bụng và 10 dây chằng vùng chậu.

Tổn thương và phục hồi dây chằng

Trên thực tế, dây chằng là nơi thường xuyên phải chịu quá tải và va đập trong các hoạt động hàng ngày. Đặc biệt là trong các động tác lặp đi lặp lại, trong các hoạt động thể thao. Trong một số trường hợp, phong trào là thái độ sai lầm.

Một điều đáng lo ngại là quá trình phục hồi dây chằng sau chấn thương thường chậm hơn nhiều so với các cơ quan khác. Đặc biệt các vết thương nặng sẽ rất dễ tái phát. Nguyên nhân là do chúng ta vận động khi dây chằng chưa hồi phục hoàn toàn.

Theo các chuyên gia y tế, chỉ mất khoảng 4 tuần để các tế bào da trưởng thành tự làm mới hoàn toàn. Trong khi thời gian tái tạo collagen của dây chằng kéo dài từ 50 đến 100 ngày. Lý do là vì số lượng mạch máu nuôi dây chằng rất ít.

Có rất nhiều dạng tổn thương dây chằng nguy hiểm mà bạn nên biết để tránh.

Xem thêm: Tổn thương dây chằng chéo sau: Những điều cần biết

Các cách bảo vệ dây chằng

Một trong những dây chằng bị tổn thương nhiều nhất là dây chằng đầu gối. Vì vậy, để hạn chế tổn thương dây chằng, chúng ta có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Duy trì chế độ tập luyện thường xuyên để tăng sức mạnh và sự linh hoạt của dây chằng.
• Bạn nên khởi động trước khi tập các bài tập nặng hơn hoặc các công việc nặng nhọc.
• Hạn chế các tư thế xấu có thể ảnh hưởng xấu đến dây chằng. Ví dụ như khuân vác vật nặng, ngồi, ngồi xổm, quỳ…
• Chọn giày đúng kích cỡ cho các hoạt động thể thao.
• Hãy bảo vệ khớp gối cẩn thận hơn vì nơi này rất dễ bị tổn thương.
• Không tập thể dục quá nhiều, chẳng hạn như chạy, bóng đá, bóng chuyền, v.v. Bạn nên nghỉ ngơi khi khớp bị mỏi.

Điều trị tổn thương dây chằng

Để đảm bảo chức năng ổn định của dây chằng, ngoài việc bảo vệ, chúng ta cần điều trị. Phương pháp điều trị được áp dụng trong trường hợp tổn thương dây chằng.

• Nghỉ ngơi. Cố gắng giữ cho phần cơ thể bị thương bất động cho đến khi lành vết thương. Điều này có thể được thực hiện dễ dàng hơn bằng cách sử dụng nẹp khi cần thiết.
• Đá. Chườm túi nước đá lên vùng bị đau sẽ giúp giảm đau. Nó cũng làm giảm viêm do chấn thương.
• Nén. Giảm sưng và đau bằng cách băng ép. Quấn băng sao cho vừa khít nhưng không quá chặt gây cảm giác khó chịu.
• Cao. Giữ phần cơ thể bị thương cao hơn tim có thể giúp giảm sưng tấy và thúc đẩy quá trình lành vết thương.
• Quán ba. Thuốc chống viêm và thuốc giảm đau không kê đơn, được dùng khi cần thiết, có thể giúp giảm đau và sưng.

Hi vọng những thông tin trong bài sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn dây chằng và chức năng dây chằng. Đồng thời, bạn cũng sẽ biết cách bảo vệ dây chằng, hạn chế tổn thương dây chằng. Mục đích là để các chuyển động trong cơ thể phát triển bình thường và tốt nhất có thể.