Giải đáp: Con gái cao bao nhiêu là đẹp?

Sa e gjatë është një vajzë për të qenë e bukur Duhet të jetë shqetësimi i shumë grave sot. Sidomos në kontekstin që gjatësia bëhet masë e mundësive në punë dhe dashuri. Le të mësojmë më shumë rreth gjatësisë standarde të grave në përgjithësi dhe grave vietnameze në veçanti në artikullin vijues.

Cila është gjatësia mesatare e grave vietnameze?

Sipas të dhënave të publikuara nga Instituti Kombëtar i Ushqyerjes, gjatësia mesatare e grave vietnameze sot (anketë në 2020) është 156.2 cm, një rritje prej 2.6 cm në krahasim me vitin 2010. Megjithatë, në përgjithësi, gratë Vietnami janë ende më të shkurtra se shumë vende të tjera si dhe lartësia mesatare e botës sot është 163.3cm.

Shumë punë me të ardhura të qëndrueshme kanë kritere specifike lartësie për burrat dhe gratë, zakonisht stjuardesat duhet të jenë të gjata mbi 1 m58, modelet femra duhet të jenë mbi 1 m 75. Mesatarisht, shumë vajza nuk mund të arrijnë në punën e tyre të ëndrrave vetëm për shkak të mungesa e lartësisë.

Lartësia e jashtëzakonshme është gjithashtu proporcionale me besimin. Kur jemi të sigurt, elementët e kapacitetit dhe qëndrimit tregohen gjithashtu më qartë, duke sjellë një shans më të lartë për sukses. Prandaj, gratë duhet t’i kushtojnë një vëmendje të caktuar gjatësisë, të marrin masa për të përmirësuar seriozisht shtatin për të marrë një pamje dhe besim të jashtëzakonshëm.

Në cilën moshë vajzat ndalojnë së rrituri në gjatësi?

Normalisht, gjatësia ndalon së rrituri rreth moshës 20 vjeç. Megjithatë, për gratë, disa njerëz mund të ndalojnë rritjen më herët në gjatësi, duke filluar nga 16-18 vjeç. Arsyeja është se vajzat shpesh kalojnë pubertetin para djemve, ku edhe puberteti përfundon më herët, gjatësia ndalon së rrituri para burrave.

Periudha e pubertetit tek vajzat është midis 8-13 vjeç, rritje e dukshme fizike ndodh në moshën 10-14 vjeç. Kur shfaqen menstruacionet për herë të parë, ritmi i rritjes fizike ngadalësohet dhe ndalet pas 2-3 vjetësh.

Gratë mund të mbështeten në kohën e menstruacioneve të tyre të para për të vlerësuar nëse mund të rriten ose jo. Nëse gratë janë të shqetësuara nëse do të jenë ende të gjata apo jo, gratë duhet të shkojnë në një institucion mjekësor për një radiografi të kockave.

Mjeku do t’ju ndihmojë të përcaktoni gjendjen e kërcit të rritjes në skajet e kockave, kur kjo shtresë kërcore ngurtësohet plotësisht në kockë, lartësia nuk mund të rritet më. Kjo është mënyra më e saktë dhe më e thjeshtë për të ditur nëse një person mund të rritet më i gjatë përpara se të fillojë procesin e përmirësimit të gjatësisë.

Sa e gjatë është një vajzë për të qenë e bukur nga këndvështrimi i një mashkulli?

Gratë shpesh shihen si seksi më i dobët, rrallë marrin iniciativën për të ndërtuar një marrëdhënie emocionale dhe duke iu dorëzuar burrave. Pra, në sytë e meshkujve, sa e gjatë është një vajzë e bukur dhe tërheqëse që ata të marrin iniciativën për t’u njohur?

A është gjatësia e një vajze tërheqëse për një mashkull?

Shumë prej nesh ende mendojnë se femrat me këmbë të gjata janë më tërheqëse për meshkujt, pra sa më e spikatur të jetë një femër aq më tërheqëse është. Megjithatë, a i pëlqejnë të gjithë meshkujve femrat e gjata?

Në fakt, pak meshkuj pëlqejnë femrat më të gjata sepse ndihen më të vogla dhe më të dobëta. Mbrojtja e atij që dashuron konsiderohet si instinkt mashkullor. Ndërkohë ndryshimi në pamje i bën edhe meshkujt të mendojnë nëse mund të kujdesen mirë për tjetrin apo jo. Prandaj, në varësi të gjatësisë së tyre, burrat priren të tërhiqen nga gratë me lartësi të ndryshme, kështu që gjatësia e grave është më e ulët ose e barabartë me atë të burrave.

Sa i gjatë i pëlqejnë djemtë vajzat?

Aktualisht, nuk ka statistika për gjatësinë specifike të grave që duan të gjithë burrat. Megjithatë, bazuar në gjatësinë mesatare aktuale të burrave dhe grave vietnameze, ne mund të gjykojmë se sa të gjatë do t’i pëlqejnë djemtë vajzat.

Gjatësia mesatare aktuale e meshkujve është 1m68, femrave 1m56. Femrat me lartësi që varion nga 1m50-1m60 vlerësohen të kenë një indeks mesatar të pamjes, i përshtatshëm për shtatin e shumicës së meshkujve, të cilët meshkujt mund të kenë besim se mund t’i mbrojnë dhe mbulojnë, ta mbajnë kundërshtarin pa u ndjerë të dobët.

Sado e gjatë të jetë një vajzë, ajo është e bukur nga pikëpamja estetike

Lartësia standarde aktuale e vajzave

Nga pikëpamja estetike, në punë dhe jetë, gratë me gjatësi standarde do të kenë kushte më të mira për zhvillim dhe sukses. Prandaj, gratë me gjatësi të mirë do të kenë një shans më të lartë për sukses.

Gjatësia që konsiderohet si standardi aktual i vajzave, minimumi që duhet të përpiqeni të arrini është gjatësia mesatare e grave në botë: 1m63.3. Duke pasur këtë lartësi, gratë në thelb mund të jenë të sigurta me shtatin e tyre, të zgjedhin lirshëm profesionin e tyre të preferuar pa asnjë pengesë.

Në disa profesione specifike, si modelingu, kriteri i gjatësisë është shumë më i lartë. Nëse doni të ndiqni këtë punë, që në moshë të re, duhet t’i kushtoni vëmendje kujdesit shëndetësor dhe gjatësia dhe rritja juaj janë më të larta se standardi.

Matjet e 3 unazave standarde të lidhura me lartësinë

Për femrat, përveç gjatësisë, matja standarde me 3 raunde është gjithashtu një avantazh i rëndësishëm për t’u dalluar dhe për të qenë më tërheqëse në sytë e të gjithëve. Në varësi të lartësisë, matja standarde me 3 raunde mund të jetë e ndryshme. Ju mund të mbështeteni në formulën për të llogaritur matjen standarde me 3 raunde për gratë si më poshtë:

– Raundi 2 = 0,45 x lartësi

– Raundi 1 = Raundi 2/ 0.70

– Raundi 3 = Raundi 2/ 0,83

Bëni disa llogaritje të thjeshta për të gjetur matjen tuaj standarde me 3 raunde. Së bashku me këtë, nëse matjet e trupit nuk janë në përputhje me standardet, duhet të aplikoni një dietë të përshtatshme dhe ushtrime për të përmirësuar matjen e unazave, në mënyrë që trupi të jetë i ekuilibruar dhe më tërheqës.

Si e rrisin gjatësinë vajzat?

Pavarësisht nëse jeni burrë apo grua, nëse gjatësia juaj nuk është në përputhje me standardet dhe jeni ende në moshën e rritjes së gjatësisë, duhet të aplikoni ende mënyra për të rritur gjatësinë për të promovuar rritjen e gjatësisë në potencialin e saj të plotë.

Ndërtimi i një diete shkencore

Menuja e përditshme ushqimore ofron një burim të lëndëve ushqyese për rritjen e kockave dhe zhvillimin e lartësisë. Vajzat duhet të balancojnë dietën e tyre duke shtuar një shumëllojshmëri ushqimesh për të siguruar që trupi të marrë të gjitha grupet kryesore të ushqyesve: Proteina – niseshte – yndyra – vitamina dhe minerale. Hani 3 vakte kryesore, rrisni 2-3 rostiçeri gjatë ditës, absolutisht mos i anashkaloni vaktet.

Shtoni ushqimet e pasura me kalcium

Kalciumi është një komponent i rëndësishëm në strukturën e kockave dhe kyçeve. Pa kalcium, kockat nuk mund të zhvillohen mirë, është e vështirë për një vajzë të arrijë një lartësi të jashtëzakonshme. Shtoni rregullisht grupet e mëposhtme të ushqimeve me kalcium të lartë në dietën tuaj ditore:

– Pilçard

– Salmoni

– Skumbri

– Karkaleca

– Gaforrja

– Gaforrja e detit

– Pulë

– Vezë

– Spinaq

– Brokoli

– Tofu

– Amaranti

– Lakra

Ushtroni çdo ditë

Jo shumë vajza e kanë zakon të merren me sport çdo ditë. Ndërkohë, lëvizja është e rëndësishme për procesin natyror të zhvillimit fizik. Ushtrimi në mënyrë aktive dhe siç duhet ndihmon në promovimin e mineralizimit dhe modelimit të kockave dhe kyçeve, ndihmon kockat të jenë të forta dhe të zhvilluara mirë dhe përmirëson shpejt gjatësinë. Përveç kësaj, stërvitja gjithashtu mbështet prodhimin e hormonit të rritjes në gjëndrën e hipofizës. Sa më shumë të sekretohet hormoni i rritjes, aq më mirë rritet gjatësia. Sportet që mbështesin rritjen e shpejtë të lartësisë:

– Të notosh

– Basketboll

– Futbolli

– Volejboll

– Vrapim

– Badminton

– Kapërcimi i litarit

– Çiklizëm

– Joga

Koha për ushtrime duhet të jetë 45-60 minuta në ditë, duke i dhënë përparësi aktiviteteve sportive në natyrë nëse mund të ushtroheni në orë të freskëta si në mëngjes ose pasdite vonë.

Flini herët

Të flesh herët dhe të flesh mjaftueshëm është kushti ideal që gratë të kenë shëndet të mirë, pamje të freskët dhe lëkurë të lëmuar e të shndritshme. Më konkretisht, koha dhe cilësia e gjumit ndikon drejtpërdrejt në procesin e rritjes natyrore të gjatësisë.

Nëse filloni të flini mes orës 21:00 dhe 22:00, trupi juaj mund të hyjë në një gjendje gjumi të thellë midis orës 23:00 dhe 01:00, që përkon me kulmin e prodhimit të hormonit të rritjes nga gjëndrra e hipofizës. Kur qëndroni zgjuar deri vonë, gjumi shumë pak do të ndikojë në aktivitetin e sistemit endokrin, duke ndikuar negativisht në rritjen natyrale të gjatësisë si dhe në shëndet.

Koha e duhur për të fjetur është para orës 22:00, kështu që flini 8 orë në natë vazhdimisht, kaloni 15-20 minuta duke bërë një pushim dreke. Dhoma e gjumit ka temperaturën dhe dritën e duhur, është e ajrosur dhe e pastër për t’ju ndihmuar të flini më mirë dhe më thellë.

Bëni banja dielli çdo ditë

Drita e diellit ka ende efekte pozitive në shëndet, zakonisht duke ndihmuar lëkurën të sintetizojë vitaminën D kur ekspozohet ndaj dritës së diellit. Kjo vitaminë ndihmon trupin të absorbojë dhe metabolizojë kalciumin në mënyrë më të favorshme, duke siguruar kushte për kocka të forta dhe rritje të mirë. Të dashurat duhet të kalojnë rreth 15-20 minuta në ditë duke u bërë banja dielli. Koha e duhur për tu bërë banja dielli është para orës 10 dhe pas orës 15:00.

Pini 2 litra ujë

Plotësimi i nevojave të trupit për ujë është gjithashtu një faktor i rëndësishëm për të ndihmuar lartësinë të rritet mirë, por jo shumë njerëz i kushtojnë vëmendje. Uji merr pjesë në tretjen, transportimin e lëndëve ushqyese në të gjithë trupin, eliminimin e toksinave të dëmshme dhe rregullimin e temperaturës së trupit, dhe në të njëjtën kohë lubrifikimin e aktiviteteve të kyçeve. Ky është një kusht i mirë për lartësi të favorshme të rritjes. Duhet të shtoni rreth 2 litra ujë në ditë, ku prioritet duhet t’i jepet ujit të filtruar, lëngjeve të frutave, perimeve apo smoothieve. Kufizoni përdorimin e pijeve freskuese në shishe, pijeve që përmbajnë stimulues që nuk janë të mirë për shëndetin.

Mbani qëndrimin e duhur

Kur ecni, qëndroni në këmbë, uleni, shtriheni, sigurohuni që shtylla kurrizore të jetë gjithmonë në gjendje të mbahet drejt, pa iu nënshtruar shumë presionit apo ngjeshjes. Zbatimi i qëndrimit të gabuar bën që shtylla kurrizore të humbasë kthesën e saj natyrale, estetikën e dobët dhe pengon rritjen e gjatësisë.

Si vishet “kërpudha xhuxh” për t’u dukur më e gjatë?

Zgjedhja e veshjes së duhur është gjithashtu një opsion shumë i dobishëm për pamjen tuaj, veçanërisht kur nuk jeni vërtet të sigurt për gjatësinë tuaj. Për gratë, formulat e mëposhtme mund të aplikohen për të hakuar lartësinë në mënyrë efektive:

Crop top dhe pantallona të ndezura

Dizajni i topit, i cili është mjaft i shkurtër, mund t’i ndihmojë gratë të tregojnë belin e tyre të hollë, të kombinuara me pantallona të ndezura me bel të lartë, të cilat mund të minimizojnë disavantazhin e gjatësisë së kufizuar, duke i dhënë personit të kundërt ndjenjën e të qenit të bukur. të hollë. Mos harroni të blini vetë këtë grup për të hakuar gjatësinë tuaj.

Fund midi dhe çizme të shkurtra me qafë

Për vajzat që duan elegancën dhe privatësinë, kombinimi i fundeve midi dhe çizmeve me qafë të shkurtër është zgjedhja perfekte. Ky grup rrobash është i përshtatshëm për punë, shkollë, dalje, udhëtime me miqtë, të qenit i sjellshëm por ende në modë.

Fustan i shkurtër që përqafon trupin dhe çizmet me jakë jakë

Nëse jeni duke ndjekur një stil femëror, joshës, pak seksi, mos e injoroni kompletin e rritjes së gjatësisë me një fund të shkurtër që përqafon trupin në jastëk, kombinuar me çizme me qafë të lartë. Ky grup rrobash ndihmon në rritjen e trupit të hollë, matjet standarde me 3 raunde dhe zgjatjen efektive të këmbëve. Megjithatë, është e nevojshme të zgjidhni kontekstin e duhur për të veshur këtë veshje.

Bluzë e ndritshme dhe fund i shkurtër

Çfarë të vishni për një takim me kafe apo një piknik me miqtë në fundjavë, çfarë të vishni për t’u dukur më e gjatë, provoni një kombinim bluzash të ndezura dhe funde të shkurtra. Ky grup rrobash ju ndihmon të bëheni të rinj, aktivë por jo më pak të lezetshëm.

Bluzë e bardhë dhe xhinse të shkurtra

Kjo veshje në dukje themelore nuk ka dalë kurrë nga moda dhe ende dëshmon sharmin e saj të jashtëzakonshëm. Takimet me një grup miqsh të ngushtë, ecja në rrugë, pirja e kafesë me miqtë, mund të zgjidhni këtë veshje për të hakuar shpejt gjatësinë tuaj.

Qoftë e tashmja apo e ardhmja, lartësia Të gjitha gjërat e mira sjellin avantazhe të mëdha, duke ju ndihmuar të jeni më të favorshëm në punë ose në dashuri. Prandaj, përveç kujdesit se sa e gjatë është një vajzë, ju duhet të zbatoni seriozisht mënyra efektive për të rritur gjatësinë që gratë të arrijnë potencialin e tyre të plotë dhe të jenë gjithmonë të sigurta me pamjen e tyre.